Somatics

Somatics ist ein neuer Zugang, um bewusst eigene Muskeln und Gefühle wahrzunehmen.
Ziel ist es, Verspannungen sowie deren Ursachen zu erkennen, und mit diesen Verspannungen umzugehen und sie lösen zu lernen.

Somatics kann erfahren und erlebt werden:

  In Einzelsitzungen mit einem Somaticstrainer, wo gezielt auf die individuellen Verspannungen und Blockaden eingegangen und gearbeitet wird.
  In der Gruppe, wo bestimmte und strukturierte somatische Bewegungsabläufe gemeinsam gelernt und geübt werden.
  In alltäglichen Aktivitäten, wofür man lernt, den Körper somatisch einzusetzen, dadurch Verspannungen zu lösen bzw. präventiv zu vermeiden.


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